En principio, la alimentación debe ser adecuada, balanceada en carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas y minerales. El objetivo del tratamiento es educar al individuo y a la familia en cuanto a cómo alimentarse, y para ello hay que mostrarles el valor biológico de cada alimento.
Se debe lograr que el niño y el adolescente le dé la debida importancia de la práctica del ejercicio físico diario. Esto es que de a poco abandone el hábito sedentario (como pasar varias horas del día con los videojuegos, frente al televisor o al ordenador), para que pueda ocupar su tiempo con actividad física que le ayude a controlar el peso, gastando energías y pudiendo así mantener su salud.
Se debe consultar con el pediatra y con el nutricionista para poder elegir la dieta adecuada. Y saber que hacer dieta no es sinónimo de hacer restricciones, sino de alimentarse de forma balanceada según la etapa de crecimiento y desarrollo. Por lo tanto, se trata de elegir los alimentos con conocimiento y orientación profesional.
En conclusión, el tratamiento debe reunir estos requisitos: mantener buenos hábitos alimentarios, aumentar la actividad física y hacer terapia conductal con una participación familiar.
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martes, 26 de febrero de 2008
¿Cómo tratar la obesidad?
lunes, 28 de enero de 2008
En el Reino Unido se darán clases de cocina en los colegios para luchar contra la obesidad
Acabar con la obesidad, una enfermedad ya convertida en epidemia, es el reto de muchos países desarrollados; y una de las iniciativas es, según leí en El Mundo, implementar un nuevo plan educativo en las escuelas.
Por lo menos es una idea del Reino Unido, que desea tener una sociedad sana. El proyecto consiste en enseñar en el colegio sobre cocina sana; y para ello se contará con un presupuesto de casi 500 millones de euros.
Se espera que para 2011 todos los colegios secundarios del país incluyan en su programa escolar clases obligatorias de cocina; mientras que los centros educativos que ya cuentan con los recursos necesarios, deberán implantar esta medida desde septiembre de 2008.
Es que para los especialistas saber cocinar es primordial para luchar contra la obesidad, además de permitirles a las futuras generaciones comprender “la comida, la dieta y la nutrición".
Además, el departamento de Salud creó una cuenta de correo (getcooking.consultation@dcsf.gsi.gov.uk) para que los ciudadanos envién sus propias recetas alimenticias siendo el objetivo “construir una buena herencia culinaria, tradicional y sana”.
Por otra parte, se lanzará una campaña publicitaria para ayudar a padres y formadores a alimentar de forma correcta a los más chicos y a inculcarles la actividad física.
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El mundo del revés. Ahora McDonald's culpa sobre la obesidad infantil a los videojuegos
McDonald's, la empresa de comida rápida más famosa del mundo y amada por los chicos, durante años fue acusada de contribuir a la obesidad infantil, pero ahora ella le hecha la culpa a los videojuegos. Así leí en el portal de noticias 20Minutos.
Esta afirmación la hizo el director de la delegación en Reino Unido, Steve Easterbrook, asegurando que los chicos suben de peso porque "se pasan horas sentados en lugar de quemar sus calorías al aire libre".
Por otro lado están los médicos, quienes creen que ambas cosas son malas, el sedentarismo instalado en los últimos años y la comida chatarra, que vende esta compañía nacida en los Estados Unidos y expandida al mundo.
Así que si te importa la salud de tus hijos, edúcalos a través de una dieta sana, inculcándoles la actividad física, dejándoles también tiempo para el ocio, y no prohibirles que usen los videojuegos. Éstos, usados con moderación, no le hacen mal a nadie.
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jueves, 22 de noviembre de 2007
El Parlamento Europeo pide más horas de actividad física en los colegios
Se sabe que el deporte hace bien. No sólo para los grandes para lograr equilibrar mente y cuerpo, sino también, y más aún, para los niños. Es que la educación física logra prepararlos para un estilo de vida saludable, centrándose en su desarrollo físico y mental.
Pero hoy más que nunca el sedentarismo ha cobrado un protagonismo para nada saludable en la vida de nuestros niños, que elijen navegar por Internet o ver televisión a salir a correr.
Ni hablar de los nuevos hábitos alimentarios, que se han volcado a la comida chatarra. Y así el sobrepeso y la obesidad infantil han ido incrementándose en los últimos años.
Según el estudio del Parlamento Europeo, el tiempo dedicado a la educación física en las escuelas disminuyó en cinco años de 121 minutos semanales -en 2002- a 109 en la actualidad; siendo dos horas de deporte a la semana, sumándole a esto que no se realizan actividades deportivas extraescolares.
Por ello, el Parlamento aprobó un informe con el que se reclama que los colegios -primarios y secundarios- den tres horas semanales de educación física de forma obligada. ¡Esperemos se cumpla!
Vía: Vitonica
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